KURSBESCHREIBUNGEN
01 Yoga , Yin Yoga, Bodega Moves
Kurs "Yoga + Meditation"
In dieser Yogaeinheit von 75min erwartet Dich ein Mix aus Meditation + Vinyasa Yoga.
Der Kurs startet mit einer etwas längeren Meditation, in der Du ankommen kannst im Hier und Jetzt. Raus aus dem Autopiloten. Atmen. Sein. Spüren.
Dann gehen wir über in fließende, aktivierende Yogabewegungen. Die bewußt längere Einheit als 60min gibt Raum und Zeit, wirklich in diese Kurseinheit einzutauchen. Nach dieser Stunde bist Du ready für den Tag/ die Woche und alles, was kommen mag.
Gut wäre es, wenn Du erste Erfahrungen im Yoga bereits gemacht hast. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Ich freu mich auf Dich! Deine Barbara
Termin: Mo. 8:45 Uhr, 10x 75min. Kurs fällt aus: 03.+24.11.
Die Teilnahme ist mit Einzel- und 5er Ticket jederzeit möglich. U.a. auch mit Wellpass.
02 Mama Outdoor Fitness (MOF- Training)
"Mami Outdoor Fitness" (ehemals buggyFit) bietet Dir ein abwechslungsreiches Fitnesstraining- angepasst an die Bedürfnisse von Müttern, die vor ca 8 Wochen Monaten bis 1Jahr entbunden haben. Das Training ist mit Baby oder ohne möglich.
**Kraft, Power und Ausgleich
Wir trainieren mittels funktioneller Übungen Kraft- & Ausdauer, Beweglichkeit und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
**Expertise und Erfahrung
Mit meiner fachlichen Expertise und persönlichen Erfahrung als Mama von 4 Kindern begleite und motiviere ich Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Erfolg.
** Worauf darfst Du Dich freuen:
Abwechslungsreiches Training, Fitnesssteigerung, Ankurbeln des Immunsystems, frische Luft, Power, Durchatmen, bereichernder Austausch mit tollen, anderen Mamis und natürlich Spass
**Voraussetzung: Du hast schon ein paar Wochen Beckenbodenübungen gemacht.
Do. seit 18.09. 09:30Uhr 10 x 60min. Am Anger. Gräfelfing
Teilnahme mit 10er Tiket, 5er Ticket oder Einzelticket möglich.
Anmeldung : ab sofort
03 Sonstige Kurse
Aktuell biete ich keine eigenen weiteren Kurse an, schau aber immer wieder gerne auf meine Website.
Weitere Kurse gerne auf Anfrage per Email, wie z.B.
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Firmenkursangebote
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BeBo- Beckenbodentrainings und - kurse
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Yin Yoga Kurse (auch online)
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Bodega Moves ("Bodywork meets Yoga")
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Retreats
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usw.
Ansonsten findest Du mich in diversen Yogastudios und Premium Fitness Studios in München und Starnberg.
04 Outdoor -Mami-Sport
"Outdoor-Mami-Sport" (ehemals buggyFit) bietet Dir ein abwechslungsreiches Fitnesstraining- angepasst an die Bedürfnisse von Müttern, die vor ca 8 Wochen Monaten bis 1Jahr entbunden haben. Das Training ist mit Baby oder ohne möglich.
**Kraft, Power und Ausgleich
Wir trainieren mittels funktioneller Übungen Kraft- & Ausdauer, Beweglichkeit und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
**Expertise und Erfahrung
Mit meiner fachlichen Expertise und persönlichen Erfahrung als Mama von 4 Kindern begleite und motiviere ich Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Erfolg.
** Worauf darfst Du Dich freuen:
Abwechslungsreiches Training, Fitnesssteigerung, Ankurbeln des Immunsystems, frische Luft, Power, Durchatmen, bereichernder Austausch mit tollen, anderen Mamis und natürlich Spass
**Voraussetzung: Du hast schon ein paar Wochen Beckenbodenübungen gemacht.
Do. seit 18.09. 09:30Uhr 10 x 60min. Am Anger. Gräfelfing
Teilnahme mit 10er Tiket, 5er Ticket oder Einzelticket möglich.
Anmeldung : ab sofort