KURSBESCHREIBUNGEN
01 Yoga , Yin Yoga, Bodega Moves
1. Kurs " Vinayasa Yoga - dynamischer Hatha Yoga" (Krankenkassenbezuschussung möglich)
In dieser Yogaeinheit von 75min erwartet Dich ein Mix aus Achtsamkeit in Stille+ Vinyasa Yoga.
Der Kurs startet mit einem Innehalten, in der Du im Hier und Jetzt ankommen kannst. Raus aus dem Autopiloten. Atmen. Sein. Spüren.
Es folgen fließende, aktivierende Yogabewegungen. Die bewußt längere Einheit als 60min gibt Raum und Zeit, wirklich in diese Kurseinheit einzutauchen und vertiefend einzugehen auf das Erleben im Körper, auf Anspannung, Entspannung, Atmung, Stabilität, innere Haltung, Aufrichtigkeit und Selbstbeobachtung. Nach dieser Stunde bist Du ready für den Tag/ die Woche und alles, was kommen mag.
Gut wäre es, wenn Du erste Erfahrungen im Yoga bereits gemacht hast. Begrenzte Teilnehmerzahl.
Ich freu mich auf Dich! Deine Barbara
Termin: Mo. 09:00 Uhr, 12x 75min. ab 19.01.26. Kurs fällt aus: Winterferien (16.02.26) und Osterferien (30.03.,06.04.26).
Die Teilnahme ist auch mit Einzel- und 5er Ticket jederzeit möglich. U.a. auch mit Wellpass.
Der Kurs kann ggf. von der Krankenkasse bezuschusst werden. Sprich mich gerne darauf an.
Und evtl. ist ja auch das Kombiangebot "Kraft & Ruhe" (4x Personal Training + 4x Yogakurs) etwas für Dich? Dann schau hier.
01 Yoga , Yin Yoga, Bodega Moves
2. Kurs "Rücken Yoga - Hatha Yoga für mehr innere Stabilität
(Krankenkassenbezuschussung möglich)
In dieser Yogaeinheit von 75min erwartet Dich ein Mix aus Achtsamkeit und langsames Vinyasa Yoga. Der Fokus liegt auf das Erleben im Körper, auf Anspannung & Entspannung der Rumpfmuskulatur, Stabilität und Haltung.
Für den Kurs ist jeder herzlich willkommen, mit und ohne Yogaerfahrungen. Es ist genügend Zeit und Ruhe, alle Bewegungen achtsam und bewusst zu erleben.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Ich freu mich auf Dich! Deine Barbara
Termin: Mo. 10:30Uhr, 12x 75min. ab 26.01.26. Kurs fällt aus: Winterferien (16.02.26) und Osterferien (30.03.,06.04.26).
Die Teilnahme ist mit einem Gesamtticket möglich.
Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Sprich mich gerne darauf an.
Und evtl. ist ja auch das Kombiangebot "Kraft & Ruhe" (4x Personal Training + 4x Yogakurs) etwas für Dich? Dann schau hier.
02 Mama Outdoor Fitness (MOF- Training)
"Mami Outdoor Fitness" (ehemals buggyFit) bietet Dir ein abwechslungsreiches Fitnesstraining- angepasst an die Bedürfnisse von Müttern, die vor ca 8 Wochen Monaten bis 1Jahr entbunden haben. Das Training ist mit Baby oder ohne möglich.
**Kraft, Power und Ausgleich
Wir trainieren mittels funktioneller Übungen Kraft- & Ausdauer, Beweglichkeit und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
**Expertise und Erfahrung
Mit meiner fachlichen Expertise und persönlichen Erfahrung als Mama von 4 Kindern begleite und motiviere ich Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Erfolg.
** Worauf darfst Du Dich freuen:
Abwechslungsreiches Training, Fitnesssteigerung, Ankurbeln des Immunsystems, frische Luft, Power, Durchatmen, bereichernder Austausch mit tollen, anderen Mamis und natürlich Spass
**Voraussetzung: Du hast schon ein paar Wochen Beckenbodenübungen gemacht.
Termin: Do. 09:30Uhr 10 x 60min. Start: nach Ostern, ab dem 23.04.26 in Gräfelfing.
Teilnahme mit 10er Ticket oder Einzelticket möglich.
Anmeldung : ab sofort
03 Sonstige Kurse
Aktuell biete ich keine eigenen weiteren Kurse an, schau aber immer wieder gerne auf meine Website.
Weitere Kurse gerne auf Anfrage per Email, wie z.B.
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Firmenkursangebote
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BeBo- Beckenbodentrainings und - kurse
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Yin Yoga Kurse (auch online)
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Bodega Moves ("Bodywork meets Yoga")
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Retreats
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usw.
Ansonsten findest Du mich in diversen Yogastudios und Premium Fitness Studios in München und Starnberg.