„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“
Mark Twain
Über mich
Barbara Rehbock
Meine Vision ist, Dich auf Deinem ganz eigenen Weg zu mehr Bewegung, Achtsamkeit und innerer Klarheit zu begleiten- mit Freude, Motivation und Tiefgang.
Als Dipl. Sportwissenschaftlerin (Dt. Sporthochschule Köln, Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation), zertifizierte Yogalehrerin (500h+, u. a. bei Patrick Broome), MBSR-Achtsamkeitslehrerin und Gesundheitsmanagerin (MSc) bringe ich über 15 Jahre Erfahrung in Prävention, Rehabilitation, betrieblichem Gesundheitsmanagement, Unternehmensentwicklung und Coaching mit.
Dazu kommen Ausbildungen in NLP, GFK (Gewaltfreie Kommunikation), Yin Yoga, Faszienyoga, Beckenboden, BuggyFit, Personal Training (ACE New York) und mehr.
Beruflich durfte ich in Kursen, Coachings und als Angestellte in Kliniken, Reha-Einrichtungen und Unternehmen unterschiedlichste Bedürfnisse zusammenbringen – das hat mir gezeigt, wie wichtig echte Kommunikation, Offenheit und Flexibilität sind.
Am intensivsten lerne ich aber täglich als Mama von 4 kleinen Buddhas: Achtsamkeit im Chaos, viele Bälle jonglieren, liebevoll Grenzen setzen und am Ende des Tages alle zufrieden ins Bett bringen. Diese Herzenswärme und Bodenständigkeit fließen in jede Stunde mit dir ein.
Bei sports4women geht es um genau das: Dich spüren lassen, wie gut es tut, Körper und Geist in Einklang zu bringen – egal, wo du gerade stehst.
Ich freue mich riesig, wenn wir gemeinsam starten!
Deine Barbara
...für Interessierte...
Meine Skills, die ich mit Dir einsetze:
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Dipl. Sportwissenschaftlerin Dt. Sporthochschule Köln, Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation
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Zertifizierte Hatha Vinyasa Yoga Lehrerin (500h+, u.a. bei Patrick Broome)
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NLP Practioner, NLP - Master in Ausbildung
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Bewußtseinsbildung bei verschiedenen Lehrern wie z.B. Jon Kabat-Zinn, Dr. Joe Dispenza, Eckart Tolle u.v.m.
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Bodega Moves Master Trainer
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Yin Yoga Grundausbildung
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Zertifizierte MBSR Lehrerin
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Beckenbodenkursleiterin und sportartspezifische Beckenbodentrainerin (BeBo Deutschland)
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buggyFit Gebietsleiterin und Trainerin
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Prä- und Postnataltrainerin (Rektusdiastase -erfahren)
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Faszienyoga Ausbildung
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Personal Trainer Lizenz (ACE Fitness in New York City)
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Nordic Walking Instructor (VDNOWAS)
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Rückenschulleiterin
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Gesundheitsmanagerin (MSc)
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Projektmanagement (Haufe-Akademie)
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Mediation in Wirtschaftsunternehmen
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Marathonläuferin und Sport Allrounder
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und natürlich die Lebenserfahrung als Mami von 4 jungen buddhas zuhause
BEGINNE Dein WORKOUT
sports4women bietet Dir Kurse für mehr Bewegung und Achtsamkeit, aber auch Einzeltrainings (Personal Training) oder Coachings an. Desweiteren findest Du mich in diversen Yoga- Studios, Achtsamkeitszentren, Premium Fitness-Studios (z.B. Body& Soul Studios, Ambiance) in München und Umland.
Bei Fragen melde Dich gerne bei mir.
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MOF- Training
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Sonstige Kurse
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„Alles, was Du brauchst, steckt bereits in Dir!“
DAS SAGEN KUNDEN
(Schau dir auch gerne die google Rezensionen an)
" Der MBSR Kurs bei Barbara ist großartig! Ich habe den 8-wöhcigen Kurs bei Barbara gemacht und dabei so vieles gelernt im Umgang mit Alltagssituationen. Ich habe vorher Meditation abgelehnt, mit Barbara´s Kurs ist mir Meditation nahegebracht worden und nicht mehr wegzudenken.
Nach einer stressigen Woche, freute ich mich regelrecht auf den Kurs – eine Auszeit für mich!
Barbara macht das mit einer Ruhe und Hingabe, sie kreiert einen Raum mit Liebe und Wohlfühlatmosphäre, so dass man definitv zur Ruhe kommt und ganz bei sich sein kann.
Ich hätte nie gedacht, jemals Ruhe und inneren Frieden auf diese Weise finden zu können.
Wer lernen möchte, mit Situationen im Leben neu umzugehen und dadurch nicht mehr fremdgesteuert zu sein, ist hier bei Barbara in besten Händen.
Systematisch, warmherzig, gelassen und strukturiert bringt Barbara Achtsamkeit bei.
Absolute Empfehlung! Danke Barbara!"
SONJA
14.05.2025
„Es macht einfach viel Spaß mit Kind an der frischen Luft Sport zu machen und eine super Trainerin, Barbara, zu haben, die sich wirklich auskennt mit "dem richtigen Sport" nach der Schwangerschaft.Ich kann buggyfit und den Beckenboden-Kurs bei Barbara wirklich jeder Mama empfehlen!!!“
KATJA
10.12.2019
„Es macht super viel Spaß für sich etwas tun zu können und sein Kind dabei zu haben. Die Übungen sind auf Mütter angepasst und es wird auf individuelle Probleme eingegangen. Und falls die Kids mal keine Lust mehr haben im Kinderwagen zu sitzen, werden sie in die Übungen miteingebaut oder Barbara kümmert sich um sie. Ich kann das Training nur jeder Mami empfehlen!“
GABI
25. 11. 2019
„Der Kurs ist anstrengend, aber ich fühle mich hinterher so wahnsinnig gut, so dass ich mich jede Woche aufs Neue auf den Evening Fit Kurs bei Barbara freue- egal, wie voll mein Tag ist!“
FRANZISKA
26. 11. 2019
„Ich liebe die bodega moves Stunde von Barbara. Die Stunde ist ganzheitlich, powervoll und ausgeglichen zugleich. Sehr kompetent führt sie mich 1h durch die vielen Übungen, die so schön fließend verbunden und doch auch anstrengend sind. Am Ende gehe ich mit einem super Wohlbefinden, körperlich und mental, aus der Stunde. Ein toller Kurs! "
KATHRIN
10.09.2020
„Ich gehe zum Evening Fit bei Barbara im Park und liebe es. Es ist immer anstrengend und fordernd und ein toller Mix aus Cardio- und Krafttraining. Barbara hat extreme Fachkenntnisse, kennt immer eine Übungsalternative und motiviert mich immer wieder neu, das Beste zu geben. Das Ganze an der frischen Luft- es gibt nichts Besseres!"
25.05.2022
TANJA
Barbara Rehbock
KONTAKT
Dipl. Sportwissenschaftlerin, Gesundheitsmanagerin (MSc), MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin, Fitness Coach & Personal Trainer
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82166 Gräfelfing
Tel: +49 (0) 163/7335537
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